XoBrace
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由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 呢套運動係一套可以喺家居進行嘅日常生活技巧訓練，主要嘅對象係因為腦部受損而引致半邊身活動能力下降嘅朋友。做嘅時侯記住要注意安全，量力而為啊！ 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 香港耆康老人福利會 參與機構: 基督教靈實協會, 鄰舍輔導會, 香港耀能協會, 基督教家庭服務中心 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/

由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片會介紹幾個側臥和坐立的下肢運動 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 香港耀能協會 參與機構: 鄰舍輔導會, 基督教靈實協會, 基督教家庭服務中心 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 14min side-lying + standing lower limb exercise (home-based training for persons after stroke) with nine sets of movements include hip and knee joints

由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片介紹的5個運動主要是訓練站立平衝力, 同時間亦能加強下肢和腰背的力量. 因為這些運動都需要站立進行和有重心轉移的動作, 所以比較適合一些能夠在看顧下站立的朋友.做的時候記得預留足夠的空間, 最好請家人陪伴在旁, 那就最安全! 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 基督教家庭服務中心 參與機構: 基督教靈實協會, 鄰舍輔導會, 香港耀能協會 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 13min advanced standing balance (home-based training for persons after stroke) with five sets of movements

中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片介紹的4個運動主要是訓練坐立平衝力, 當中有部分動作都能夠鍛鍊到腰背和手腳的力量. 主要的對象是腦部受損而引致半邊身活動較弱的朋友, 做的時候記得因應自己的能力, 量力而為! 希望大家可以注意身體和保持運動 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 基督教家庭服務中心 參與機構: 基督教靈實協會, 鄰舍輔導會, 香港耀能協會 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 7min advanced sitting balance (home-based training for persons after stroke) with four sets of movements

由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這是一段專門為中風患者設計的運動短片，以訓練弱側肩膊和手肘的活動幅度和控制為主。 完成整個運動只需17分鐘，建議可按自身能力，每日進行1-3次。 進行運動期間，你可以預備以下工具： 1塊硬板（如砧板/硬皮書等） 2塊防滑墊（或濕毛巾） 1個小沙包（或1小包鹽/米等） 1個籃子+衣夾（或任何容器+硬幣） 1張穩固的枱（如飯枱） 1個滑身和薄身硬盒（如DVD盒/食物盒）或1條毛巾 1枝桿（如拐扙/輕身長傘等） 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 基督教靈實協會 參與機構: 基督教家庭服務中心, 香港耀能協會, 鄰舍輔導會 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 17min shoulder and elbow exercise (home-based training for persons after stroke) with four sets of movements

中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片介紹的5個運動主要是訓練坐立平衝力, 當中有部分動作都能夠鍛鍊到腰背和手腳的力量. 主要的對象是腦部受損而引致半邊身活動較弱的朋友, 做的時候記得因應自己的能力, 量力而為! 希望大家可以注意身體和保持運動 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 基督教家庭服務中心 參與機構: 基督教靈實協會, 鄰舍輔導會, 香港耀能協會 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 12min basic sitting balance (home-based training for persons after stroke) with five sets of movements

由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片會介紹幾個可以仰臥在床都做到的下肢運動 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 香港耀能協會 參與機構: 鄰舍輔導會, 基督教靈實協會, 基督教家庭服務中心 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 14min lower limb exercise (home-based training for persons after stroke) with seven sets of movements include hip and knee joints

由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片共有6個手部訓練, 每一個運動主要以活動關節和肌肉為主. 做運動的時候要慢慢做, 不需要過於用力, 以免不必要的張力. 做不到的話可以用好手協助, 堅持每日訓練! 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 鄰舍輔導會 參與機構: 香港耀能協會, 基督教家庭服務中心, 基督教靈實協會 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 10 min wrist and hand exercise (home-based training for persons after stroke) with six sets of movements

由專業治療師親身示範，Subscribe呢個channel咁可以馬上收到我哋下一批新訓練vidoes㗎! 這段運動短片介紹的4個運動主要是訓練站立平衝力, 同時間亦能加強下肢和腰背的力量. 因為這些運動都需要站立進行和有重心轉移的動作, 所以比較適合一些能夠在看顧下站立的朋友.做的時候記得預留足夠的空間, 最好請家人陪伴在旁, 那就最安全! 希望大家可以注意身體和保持運動! 中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme 主辦機構: 香港中文大學 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 拍攝機構: 基督教家庭服務中心 參與機構: 基督教靈實協會, 鄰舍輔導會, 香港耀能協會 網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/ Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E5%87%9D%E8%81%9A%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%A8%88%E5%8A%83-CUHK-Jockey-Club-HOPE4Care-Programme-316447242306947/ 12min basic standing balance (home-based training for persons after stroke) with four sets of movements